Über mich
Ich bin Psychologische Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie und seit fast zehn Jahren in der therapeutischen Arbeit tätig. In dieser Zeit habe ich unter anderem Menschen in einer Suchtklinik, einer psychosomatischen Klinik sowie Menschen mit traumatischen Erfahrungen begleitet.
Gleichzeitig bin ich seit über zehn Jahren Yogalehrerin und beschäftige mich intensiv mit Körperarbeit, Achtsamkeit und Meditation.
Meine heutige Arbeit speist sich aus beiden Bereichen – meiner professionellen Erfahrung und meiner eigenen persönlichen Erfahrung.
In meiner therapeutischen Arbeit habe ich immer wieder erlebt, dass Verstehen allein manchmal nicht ausreicht. Wir können viel über uns wissen, unsere Muster erkennen und trotzdem das Gefühl haben, nicht wirklich weiterzukommen. Manchmal bleibt das Gespräch an der Oberfläche, während sich das, was uns innerlich bewegt, auf einer anderen Ebene zeigt – im Körper, in unseren Gefühlen oder in dem, was zunächst noch nicht in Worte gefasst werden kann.
Auch meine eigene Erfahrung prägt die Art, wie ich arbeite. Körperarbeit, Yoga, Atem und Bewegung sind für mich seit vielen Jahren Wege, die mich immer wieder zurück in den Kontakt mit mir selbst bringen – besonders in Zeiten, in denen ich mich erschöpft, orientierungslos, überfordert oder von mir selbst entfernt fühle.
Wenn es gelingt, wieder bei mir anzukommen und meinen Körper und meine Gefühle wahrzunehmen, verändert sich oft etwas. Es entsteht wieder mehr Kraft und Klarheit. Gedanken und Gefühle können sich sortieren, neue Perspektiven werden sichtbar und es wird leichter, wahrzunehmen, was gerade wirklich wichtig ist.
Diese Erfahrung hat mich gelehrt, wie viel in uns wieder in Bewegung kommen kann, wenn wir den Kontakt zu uns selbst nicht nur verstehen, sondern auch spüren.
Deshalb verbinde ich psychotherapeutisches Wissen mit einem erfahrungsorientierten Zugang. Neben dem Gespräch öffne ich Räume für das, was über den Körper, das Fühlen und innere Prozesse erfahrbar werden möchte.
Besonders berührt mich immer wieder, wenn sich im Laufe einer Sitzung etwas verändert: Wenn Anspannung nachlässt, Gefühle wieder spürbar werden und plötzlich Klarheit entsteht. Wenn etwas, das vorher diffus oder schwer greifbar war, einen Platz bekommt. Und wenn dadurch Erleichterung, echte Verbundenheit und neue Handlungsmöglichkeiten entstehen.
Wie ich arbeite
Nicht alles, was uns bewegt, lässt sich allein durch Denken und Verstehen verändern.
In meiner Arbeit verbinde ich psychologisches Wissen mit einem erfahrungsorientierten Zugang. Dabei geht es nicht nur darum, über deine Themen zu sprechen, sondern darum, sie auch wahrzunehmen, zu fühlen und auf einer tieferen Ebene zu verstehen.Zu Beginn schauen wir gemeinsam, was dich gerade beschäftigt und was im Moment im Mittelpunkt steht. Manchmal braucht es zunächst Klärung im Gespräch. Manchmal führt der Weg weiter nach innen.
Wenn es sich stimmig anfühlt, begleite ich dich in eine innere Arbeit. Dabei können Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, Meditation, innere Bilder oder geführte innere Reisen zum Einsatz kommen. Ich gebe dir Orientierung und Impulse und schaffe einen sicheren Rahmen – gleichzeitig bleibt viel Raum für dein eigenes Erleben.
So kann sichtbar und spürbar werden, was bisher vielleicht nur schwer greifbar war.
Wir können dabei auch wiederkehrende innere Muster und verschiedene Seiten in dir betrachten. Manche dieser Muster haben sich über lange Zeit entwickelt und hatten ursprünglich eine wichtige Schutzfunktion. Heute können sie dich jedoch in deinem Leben einschränken oder dich davon abhalten, so zu handeln, wie es eigentlich zu dir passt.
Indem wir diese inneren Prozesse verstehen und ihnen Raum geben, kann sich etwas verändern. Gefühle können wahrgenommen und verarbeitet werden, Anspannung kann sich lösen und es entsteht wieder mehr innere Beweglichkeit.
Mein Anliegen ist nicht, dir vorzugeben, wer du sein oder was du verändern solltest. Ich möchte dich dabei unterstützen, wieder Zugang zu dir selbst zu finden – und aus diesem Kontakt heraus deinen eigenen Weg zu gehen.
Schreibe mir ❤️
Teile mir dein Anliegen in wenigen Zeilen mit – gemeinsam prüfen wir, wie dieser maßgeschneiderte Therapieansatz auch dich begleiten kann.